全国招生报名微信:71034176

于田钢管舞-田丽琼老师
  • 跳breaking必备的街舞装备

    跳breaking必备的街舞装备

    Time:2016-07-14

    跳breaking必备的街舞装备 为什么跳breaking要戴帽子呢? B-Boy们和B-Girl们跳breaking最常做的动作是头顶在地面上转圈圈,这时一顶合适的帽子或者头盔是当然少不了的,它们可以起了保护头部的作用。 街舞帽除了防护作用外也是一种潮流象征。戴帽子的另一个...

  • 怎样指导孩子学习舞蹈?

    怎样指导孩子学习舞蹈?

    Time:2015-03-03

    怎样指导孩子学习舞蹈? 当家长对舞蹈这种艺术形式有了解之后,年轻的父母可适当购置一点必要的舞蹈书籍,可参照教材示范教孩子学习舞蹈,也可购置一些教孩子学习舞蹈的电脑软件、电视节目录像带等。如果条件许可,孩子又特别喜欢和向往舞蹈艺术,家长可带孩...

  • 舞蹈学习焦虑控制的具体实施办法

    舞蹈学习焦虑控制的具体实施办法

    Time:2015-03-01

    舞蹈学习焦虑控制的具体实施办法 l、培养学生的自信心。当舞蹈学习焦虑产生并对自尊心构成威胁,学生感到自己的价值受到别人怀疑或遭到贬低,其自信心就受到了损伤,焦虑心理也就产生了。而对自尊心较为有效的保护办法就是提高自信心。培养学生的自信心首先...

  • 后压腿柔韧的练习方法

    后压腿柔韧的练习方法

    Time:2014-10-16

    后压腿柔韧的练习方法 背对肋木,并腿站立,两手叉腰或扶一定高度的物体。右腿支撑,左腿提起,脚背搁在肋木上,脚面绷直。上体后屈,并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。 该动作要求双腿直膝,支撑脚要全脚着地,脚趾抓地,挺胸...

  • 侧压腿柔韧的练习方法

    侧压腿柔韧的练习方法

    Time:2014-10-16

    侧压腿柔韧的练习方法 身体侧对肋木等支撑物,右腿支撑,脚尖稍向外撇,左腿举起,脚跟放在肋木上,脚尖勾起,踝关节屈紧,右臂上举,左掌放在右胸前。两腿伸直,立腰,开髋,上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。 做这个动作易出现两腿不直...

  • 正踢腿柔韧的练习方法

    正踢腿柔韧的练习方法

    Time:2014-10-16

    正踢腿柔韧的练习方法 踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步,它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果,也为实战腿法训练打下了坚实的基...

  • 正压腿柔韧的练习方法

    正压腿柔韧的练习方法

    Time:2014-10-16

    正压腿柔韧的练习方法 在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题:低头、弯腰,急于用头碰脚,胸部和腿之间出现一个大空儿,还有的站不稳,像要后倒似的,甚至出现腿部韧带受伤 解决以上问题,压腿时可注意以下几...

  • 腿部柔韧性的训练方法

    腿部柔韧性的训练方法

    Time:2014-10-16

    腿部柔韧性的训练方法 腿部柔韧性训练方法很多,但总体来说可分为主动训练和被动训练两种。主动训练是习练者依靠自己的力量进行练习,具体方法有:压腿(正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿);劈腿(横劈腿、竖劈腿);耗腿(正耗腿、侧耗腿、吻靴);踢腿(正踢腿...